对话、工作区、技能、连接器、自动化、专家——六个名字看着都像功能，其实管的是完全不同的层面。分不清的代价很具体：能用自动化的活，你手动干了一个月。附一张「什么活该用哪层」对照表和三天上手计划。

ClawHub 上 5700+ 个技能中，只有这 53 个是官方内置的。本文逐一拆解每个技能的功能、平台、风险等级，帮你做出最安全的选择。 注意：2026 年 2 月，安全研究……