文章总目录

这个页面把站里所有文章按分类列出来，新写的在最上面。之所以单独做一个目录页，是因为站内搜索和分类页都不太适合用来"翻旧文"——有些几年前写的东西现在看还挺有用，但早就沉到列表后面去了。

阅读顺序上，如果你是新来的，建议先看分类里文章最多的那几类；想找特定的东西，右上角的搜索框直接搜关键词更快。带日期的是发布时间，内容有实质性改动时我会更新那一篇，不另开新文。

站点内容主要围绕三类：家用 NAS 与私有云、公开渠道能查到的用药常识、以及家庭网络与宽带相关的手记。其余分类是这些年的杂项记录，保留着没删。

共 223 篇，按分类分组、新文章在前。也可以用站内搜索找。

各类教程（111 篇）

Aerial 给安卓电视换个干净桌面：新手也能一步步装 2026-10-22
OpenClaw (Clawdbot) 菜鸟教程 2026-04-27
利用青龙脚本刷宽带下行流量的脚本 2026-04-19
OpenClaw配置多个相互独立的 Agent 2026-03-25
OpenClaw 多 Agent 架构配置指南 2026-03-14
OpenClaw技能市场：6000+插件覆盖电商、客服全场景 2026-03-14
OpenClaw最新版Windows本地电脑chaoxiangxi部署教程 2026-03-12
利用Excel ren命令批量更改图片名称 2026-01-25
搭建一个轻量级笔记Blinko 2025-12-17
给药师帮商品搜索后加一个价格排序的插件 2025-12-04
电脑启用HDR后浏览器截屏过曝的解决方法 2025-11-30
在博客底部加个建站时间 2025-11-28
关闭提示：升级到 Windows 10 或更高版本，以从 Microsoft Edge 获取常规功能和安全更新。 2025-11-25
打印机共享提示0x0000011b错误 2025-11-24
linux系统监控工具小神器 2025-11-16
电视盒子查看硬盘寿命 2025-11-14
清除Linux登录记录/历史命令 2025-11-14
部署docker版微信实现网页聊天 2025-11-12
大陆国行苹果Watch开通高血压与呼吸暂停检测功能完整教程 2025-11-11
redis那么快，为什么只用它来做缓存。而不是主数据库 2025-11-10
Centos无网离线安装软件包 2025-11-05
WordPress Redis 缓存优化提升访问性能 2025-11-03
CentOS源更换教程：解决官方停止维护后的网络问题 2025-11-03
WordPress转Typecho插件 2025-11-02
网心云OEC挂载夸克网盘为本地磁盘 2025-10-30
Docker中运行macOS，实现系统无限套娃 2025-10-28
宝塔面板开启Memcached加速WordPress网站 2025-10-26
WordPress 整站迁移点击文章404 首页和后台都正常 2025-10-24
linux一键换源脚本，linux系统通用脚本 2025-10-11
Linux VPS一键添加/删除Swap虚拟内存 2025-06-09
抖音返利教程 2025-04-24
VPS服务器开启SSH Key登录 2024-04-27
解决 WordPress 后台仪表盘访问慢问题 2024-04-06
windows11右键改回Windows10的样子 2024-04-03
打造群晖自动化观影平台 2024-04-02
i茅台app自动预约工具搭建完整教程，支持Docker部署 2024-03-27
LiteLoaderQQNT最新版QQ美化插件和功能优化 2024-03-25
2024年腾讯企业邮箱无法给gmail邮箱发邮件的解决办法 2024-03-20
Immich安装部署及更换默认数据库帐号及更新错误 2024-02-17
Linux 网络流量监控工具 2024-01-24
群晖 NAS 搭一套家庭电视服务：轻量方案与完整方案 2024-01-13
启用Chrome的多线程下载 2024-01-07
WordPress开源免费图片本地化插件 2023-12-30
使用JS代码实现禁用右键、禁用Ctrl+u、禁用Ctrl+s、禁用F12 2023-12-26
解决wordpress安装主题或插件需要FTP问题 2023-12-20
docker搭建复古中文 DOS 游戏，最多畅玩 2000 款！ 2023-12-18
2023最新青龙面板京东脚本库（持续更新中） 2023-12-17
WordPress后台用户显示注册时间 2023-12-16
支持去广告的DNS地址合集 2023-12-16
Sun-panel 简单好用的导航面板 2023-12-10
Nginx环境强制http 301跳转https的方法 2023-12-09
解决宝塔面板无法访问的问题和解决方案 2023-12-08
小米手机关闭所有广告的方法 2023-12-08
docker搭建Homarr导航页 2023-12-06
WordPress插件推荐 2023-12-04
nas-tools 配置教程 2023-12-03
WordPress底部显示页面加载时间 2023-12-02
让 WordPress 支持 WebP格式图片 2023-12-02
WordPress站点遇到了致命错误解决方法 2023-12-02
wordpress使用 Video.js 纯代码为文章插入直播m3u8视频播放器的方法 2023-12-01
wordpress 文章缩略图出错修复 2023-12-01
WordPress显示网站已运行时间 2023-11-26
html 跳转代码无停顿 2023-11-26
WordPress清理数据库冗余数据加速网站运行速度 2023-11-25
网站侧边栏美化，添加滚动彩色提醒通知公告 2023-09-22
ESXi 7.0驱动海康威视C2000Pro方法 2023-09-12
Synology 群晖 Nvidia vGPU 实践指南 2023-09-04
7×24 全天候不间断无人值守循环直播推流 2023-09-03
一行JS代码搞定微信防红防封 2023-08-29
Win10 LTSC 与专业版怎么选：版本差异、安装建议与正规升级路径 2023-08-21
Windows 激活状态怎么查、报错怎么修：几个系统自带命令搞定 2023-08-20
甲骨文云(Oracle Cloud)免费服务器利用容器保活防止被回收 2023-08-09
css 鼠标悬停变色-用鼠标悬停在文字上文字的颜色就变颜色 2023-08-09
群晖 RAID 1 阵列无损降级为 SHR 单盘位 2023-08-06
黑群晖NAS无法启动，重建系统并保留数据 2023-08-06
WP统计插件——WP Statistics 安装及汉化 2023-08-01
Heimdall 自定义美化 2023-07-31
群晖DSM开放注册系统 2023-07-12
开启群晖DSM注册系统 2023-07-12
塞尔达传说：王国之泪正版入手指南：卡带、数字版与二手怎么选 2023-05-05
华为、新H3C、锐捷等交换机常用配置命令 2023-04-27
刺激的cmd指令 2023-04-15
U盘引导群晖洗白 2023-04-15
抖客联盟注册喂饭级教程 2023-03-29
portainer-ce中文版 2023-01-01
VMware vSphere 8 发布（含下载） 2022-10-14
精臣b3s蓝牙打印服务 2022-10-13
2022年黑苹果硬件配置推荐表 2022-10-06
群晖6.2和6.2以上版本开启root的方法（支持DSM7.X版本） 2022-09-30
Typecho发布文章时总是被宝塔的防火墙拦截 2022-09-20
iPhone 怎么安装非商店应用：几条正规途径与各自的风险 2022-09-20
关于药店医保刷卡解决方案：一台电脑外网和专网同时使用方法 2022-09-20
在Linux系统上使用rclone挂载OneDrive网盘 2022-09-20
Switch 游戏怎么买最划算：卡带、数字版与二手交易的避坑指南 2022-09-20
PVE命令启动、停止、查询虚拟机 2022-09-20
京东云无线宝监工 2022-09-20
打造完美黑群晖，最新 6.2.3 版本，正确显示 CPU，支持Nvme缓存，一步到位 2022-09-14
css鼠标悬停变色：超链接字体随鼠标悬停颜色改变实现 2022-09-01
WPS Office 国际版与国内版怎么选：账号、功能与广告差异 2022-08-16
微信/QQ/TIM防撤回补丁 2022-08-02
如何重置 Mac 的 SMC 2022-07-16
Linux 下使用 vnStat 统计 VPS 流量 2022-06-26
青龙面板一键安装包、傻妞、rabbit、JDX、Maiark等一键包 2022-06-17
WordPress博客查看搜索引擎蜘蛛来访记录的方法 2022-06-17
LinuxMirrors — 一键脚本彻底解决linux换源问题 2022-06-11
Docker 清理命令删除所有的镜像和容器 2022-06-11
Linux VPS 使用DDOS deflate来防御DDOS攻击 2022-06-03
Linux VPS禁止Ping设置 2022-06-03
更改Linux服务器终端显示语言为中文的一键脚本 2022-06-01
WordPress管理员密码找回的三种方法 2022-06-01
一键安装DDNS脚本适用各种linux系统 2022-06-01

免费资源（27 篇）

药品医保编码查询神器：25 万条数据从”卡到崩溃”到”毫秒秒查”的绿色版工具 2026-08-16
IPTV 播放列表怎么维护：批量检测失效频道与自动更新 2025-12-30
免费证书厂商 2025-12-04
将网页打包成exe可执行的工具 2025-11-26
Esxi8.0U3 RDM硬盘或直通SATA 控制器 2025-11-24
Snow Shot 又一个超好用的截屏工具 2025-11-09
Windows 与 Office 的正版授权怎么选：购买、部署与激活状态自查 2025-10-28
vSphere 版本演进与升级路线：从 6.x 到 9 需要注意什么 2025-10-25
小破站新增it-tools和pdf在线处理工具 2025-10-25
给你的小鸡加个速，安装BBR一键包 2025-10-13
linux服务器一键脚本工具 2025-10-09
自建 IPTV 直播源全指南：来源、m3u 管理与失效检测 2024-05-31
IPTV 组播转单播实战：把运营商电视信号接入自家局域网 2024-01-18
IPTV 播放器怎么选：电视、手机、电脑端工具对比与配置 2024-01-18
阿里云优惠券99元1年的云服务器，最长可买4年！ 2023-12-12
青龙面板集合仓库（不断更新）青龙面板，京东定时任务库，脚本库大全 2023-12-08
WordPress数据库冗余数据高效清理插件：Clean Options 2023-11-29
WPQINIU – WordPress七牛云对象存储插件 2023-11-28
VMware 虚拟机里跑 Windows 的正确姿势：性能优化与常见误区 2023-11-28
硬件检测工具怎么选：AIDA64、HWiNFO 与免费替代方案对比 2023-08-01
京东商品自动抢购助手 2022-12-19
李跳跳-真实好友v4.0 无障碍微信好友检测工具 2022-10-09
群晖版NAS Tools安装教程，全自动追剧工具，点点鼠标轻松部署，打造完美NAS影音系统！ 2022-09-22
钉钉消息防撤回插件（钉钉消息防撤回补丁） 2022-09-21
噢吼 Emoji 一个将文本变成Emoji的小工具。 2022-06-01
KMS 批量激活是怎么工作的：原理、适用场景与合规边界 2022-06-01
家庭实验室虚拟化怎么选：ESXi、Proxmox VE、XCP-ng 全面对比 2022-06-01

NAS技术（22 篇）

群晖被 C3RB3R 加密后怎么自救：免密钥恢复 Btrfs 旧数据块 2026-11-02
极空间 Z4Air：1899 元的四盘位 NAS 芯片够用吗 2026-10-31
群晖 NAS 被勒索：先升 DSM，再开不可变快照 2026-10-30
威联通 NAS 装了 AI 代理：QuAgent 能干什么 2026-10-28
威联通 QTS 6.1 公测：先看那份不再支持清单 2026-10-27
NAS IPv6 远程访问：光猫、防火墙、DDNS 怎么配 2026-10-26
群晖 NAS 外网访问：QuickConnect 为什么慢 2026-10-25
旧硬盘插进新 NAS 能读吗：铁威马 2399 这台说清了 2026-10-24
AI 电脑卖 3499 美元：家里跑模型这笔账怎么算 2026-10-23
NAS 存储怎么分层：系统盘、缓存盘、存储盘各放什么 2026-10-14
威联通四盘位 NAS 卖 2599：便宜的两千块省在哪 2026-10-10
NAS 远程访问怎么选：四种方案的账先算清 2026-10-09
群晖 DS 系列怎么选：2 盘位和 4 盘位差在哪 2026-10-07
硬盘什么时候降价：东芝扩产，但消费级排在最后 2026-10-05
本地 AI NAS 值不值得买：先分清哪些用得上 2026-10-01
NAS 硬盘怎么选：涨价这波，CMR 和 SMR 先分清 2026-09-27
极空间值不值得买：零基础用户的真实取舍 2026-09-26
小米首款 NAS 值不值得买：先看它砍掉了什么 2026-09-22
零噪音全闪 NAS 值不值得买：铭凡 S5 发布后的冷静判断 2026-09-21
家用 NAS 怎么选：先想清楚这三件事，再去看参数表 2026-09-18
用 Docker 部署自动更新的 IPTV 播放列表服务 2026-02-23
Docker国内镜像源配置指南 2025-10-11

用药知识（22 篇）

中疾控第43周：这周高发人群换成了孩子 2026-10-30
老年人用药最容易踩的六个坑，替爸妈看一眼 2026-10-19
呼吸道合胞病毒高发：婴幼儿出现这几种情况要马上就医 2026-10-17
流感反超鼻病毒：中疾控第41周监测说了什么 2026-10-16
普通感冒和流感怎么分：鼻病毒检出率升到首位 2026-10-12
9 款中成药转为非处方药：买药前先弄清这件事 2026-10-11
换季血压升高，药能不能自己加：先看今天这条官方提醒 2026-10-08
流感疫苗今年只剩三价：是有意减配吗 2026-10-06
AI 荐药能信吗：问出来的药，别急着照着买 2026-10-04
吃了感冒药能开车吗：药监局把这句话写进说明书了 2026-10-03
缓释片能不能掰开吃：先看药片上有没有刻痕 2026-09-30
家庭药箱怎么整理：留什么、扔什么、多久清一次 2026-09-29
抗生素能治感冒吗：它和消炎药真不是一回事 2026-09-23
感冒药能不能一起吃？药监局这份提示说透了 2026-09-19
解读2026年1月1日起，所有医药机构都要实现药品追溯码全量采集上传 2025-11-10
支气管哮喘喷剂的类型 2025-11-07
乙型流感 2024-01-09
关于人免疫球蛋白的那些事儿 2023-12-15
支原体肺炎有哪些症状？ 2023-12-04
冬天用点花椒泡水喝，坚持半个月，这些好处悄悄来了 2023-11-26
办公室久坐者如何防治腰椎间盘突出症 2022-09-20
中药的“四气”“五味”和“升降浮沉” 2022-09-14

网络技术（9 篇）

心情随笔（8 篇）

OpenClaw 官方 53 个技能完整指南：功能详解 + 风险评估 + 安装建议 2026-03-14
部署OpenClaw不会用？手把手教你玩。 2026-03-12
博客十年，十年博客 2026-01-04
2024 2024-01-01
鼓浪屿之旅 2023-12-31
2023：一份回顾与启示 2023-12-30
后来 2023-12-01
随笔 2022-09-20

科技观察（4 篇）

WavKong V2700：520 美元，网口全是千兆 2026-11-01
本地跑大模型要多少内存：苹果 128GB 这台说了一半 2026-10-29
华为路由 X2 Pro 值不值得买：588 元先买的是摆位 2026-10-21
10 月开源小模型扎堆，家用机器到底能跑哪个 2026-10-19

好物分享（4 篇）

装X神器把CPU型号改成基友不认识的样子 2026-01-04
ESXi 与 vSphere 授权完全指南：免费版、订阅制与许可证更换实操 2025-11-22
微信/QQ/TIM防撤回多开补丁 2025-11-04
WPS Office 怎么用得清爽：关掉弹窗广告、精简界面与会员要不要买 2025-10-27

n8n 入门基础（3 篇）

n8n、Zapier、Make 怎么选：按价格、自由度、维护成本算一遍 2026-10-26
n8n 界面导览：画布、节点、执行记录分别在说什么 2026-10-23
n8n 是什么？零基础入门、应用场景与学习路线 2026-10-22

飞牛OS系统（3 篇）

国产 NAS 系统飞牛 ZFS 文件系统，个人用户可免费使用。 2025-10-24
Windows 通过 WebDAV 挂载飞牛注意事项 2025-10-14
安装和初始化飞牛 fnOS 2025-10-12

n8n 安装与部署（2 篇）

Docker 是什么：给 n8n 新手的最小必要知识 2026-11-02
n8n 怎么安装？新手本地部署与首次运行完整教程 2026-10-22

n8n 自动化教程（2 篇）

n8n 启动报错与端口占用怎么查 2026-10-30
第一个工作流：手动触发 → 编辑字段 → 代码 2026-10-28

WorkBuddy 实战教程（1 篇）

WorkBuddy 界面导览：六个概念一次分清 2026-10-26

WorkBuddy 安装与配置（1 篇）

WorkBuddy 怎么装？从下载到跑通第一件事 2026-10-25

WorkBuddy 入门基础（1 篇）

WorkBuddy 是什么？零基础入门与学习路线 2026-10-24

群晖（1 篇）

群晖部署AI闲鱼捡漏机器人 2025-10-30

小工具（1 篇）

linux VPS 服务器常用的测试脚本 2024-04-06

绿联（1 篇）

绿联私有云存储开箱使用评测 2024-01-21